JOGA

Zajęcia dla kobiet w ciąży

        Joga w Domu Narodzin to zajęcia zarówno dla Pań już praktykujących Jogę jak i dla Pań, które dopiero podczas ciąży rozpoczynają praktykę. Zajęcia te pozwolą bardziej wsłuchać się w reakcje swojego organizmu. Joga to między innymi nauka o świadomości własnego ciała i wyczuwania jego potrzeb. Okres ciąży jest doskonałą okazją do skupienia się na tym aspekcie Jogi. Przyszłe mamy poznają ćwiczenia- asany, które pozwolą na utrzymanie dobrego samopoczucia w trakcie ciąży oraz podczas porodu. Pomogą również szybciej wrócić do formy i równowagi fizycznej i emocjonalnej po porodzie.

            Cele zajęć:

•      Nauka efektywnego i świadomego oddechu

•      Pozwolą lepiej poznać własne ciało, a także nawiązać więź z dzieckiem

•      Relaksują i przywracają równowagę psychiczną

•      Pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe

•      Przygotowują do aktywnego, naturalnego porodu

Nasza oferta:

•      Kameralne grupy- ok. 6 osób

•      Zajęcia trwają 60minut

•      Koszt jednych zajęć: 40 zł

•      Zapewniamy pomoce do ćwiczeń

      ZAPRASZAMY PANIE PO 14 TYGODNIU CIążY! 

Kontakt: joga@domnarodzin.pl , tel. 509405445

PRZYJMUJEMY ZAPISY DO GRUPY JOGA MAMY

 wtorki od 19:15 do 20:15 ( zajęcia już się odbywają)

Zajęcia prowadzi Joanna Kowalewska

        Obecnie uczy Jogi w JOGA MUDRZE. Jest dyplomowanym nauczycielem Jogi wg Iyengara. Uczestniczyła w kursie nauczycielskim zorganizowanym przez Stowarzyszenie Jogi Iyengara i zdała egzamin na stopień introductory II.  Brała udział w licznych warsztatach Jogi prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli z kraju i z zagranicy. Ukończyła również kurs masażu tajskiego, który określany jest jako tzw. „joga dla leniwych".

 „ Joga to złoty klucz, który otwiera drzwi do pokoju, harmonii i radości- słowa te są mi bardzo bliskie, a doświadczanie ich w praktyce coraz bardziej wyraziste. Praca na macie z asanami, gdzie narzędziem jest ciało jest dla mnie punktem wyjścia do poznawania siebie. To odczuwanie przekłada się na sposób życia, gdzie bycie na macie jest tylko cząstką tego procesu - ciągłego otwierania się na siebie jak i na innych."